Antes de empezar

• Practica sobre una superficie estable y despejada, y calienta antes.
• Empieza por la progresión previa de cada postura. Si esa todavía no te sale, no pases a la siguiente.
• Si algo te duele, te molesta o te marea, para.
• Las inversiones y los apoyos invertidos hazlos con alguien cerca.
• Si estás lesionada, embarazada, en recuperación o con alguna condición médica, consulta con tu médico antes de practicar.

Los videos y las indicaciones son un repaso del taller del sábado 26 de setiembre. No son una clase supervisada, ni una evaluación de tu técnica, ni una indicación médica o de entrenamiento. Cuando practicas en tu casa nadie está viendo cómo lo haces ni puede corregirte.

Ahí decides tú: hasta dónde llegar, con qué equipo y en qué condiciones. Esa decisión y lo que pase con ella son tuyos.

Ro de la Vega enseña y es la autora del contenido. Elva Lucía opera esta plataforma. Ninguna de las dos responde por lesiones que ocurran practicando por tu cuenta, ni por interrupciones de internet, video u hosting. Lo que la ley no permite excluir, no se excluye.

Los videos, las fotos y las indicaciones son de Ro de la Vega. Tu acceso es personal e intransferible.

Puedes verlos las veces que quieras, desde tus propios dispositivos, y tomar tus notas.

No puedes descargarlos, grabar la pantalla, reenviarlos, subirlos a redes o a la nube, proyectarlos o reproducirlos en público, ni prestar tu usuario y clave. Tu usuario es tuyo: si se comparte, se desactiva.

El acceso es temporal y estará disponible por lo menos hasta el 26 de marzo de 2027.

Guardamos tu nombre, tu usuario, tu clave y la ficha que firmaste el 26, solo para que esto funcione. No se comparte con nadie. Cualquier cosa, escribe al 995 384 363.